İYİ KARBONHİDRAT, KÖTÜ KARBONHİDRAT

Karbonhidratların etkisi bazen kötü olur, ama doğru zamanda doğru karbonhidrat bisikletlinin dostudur. İngiltere’deki Bath Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre karbonhidratlı spor içecekleri içen atletlerin Olimpik triatlonda elde ettikleri süreyi geliştirdiklerini göstermiştir. Üniversitenin araştırma ekibinin lideri Dr Kelly McGawley yaptığı açıklamada, triatlonun bisiklet bölümünde karbonhidratlı içecekler yerine alınan konsantrasyon oranı yüksek karbonhidratlar sayesinde bir sonraki etap … İYİ KARBONHİDRAT, KÖTÜ KARBONHİDRAT yazısını okumaya devam et

Reklamlar

HANGİ MEYVE NE İŞE YARAR?

Meyvelerin genel olarak yararlı olduğunu biliriz. Ama ben bazı meyveler hakkında yeni şeyler öğrendim bu yazıda. Örneğin portakalın kalorisinin ne kadar yüksek olduğunu. Çok da şaşırdım doğrusu. Özellikle bisiklet kullanırken ne yiyeceğimize doğru karar vermek çok önemli. Kısa ve öz olarak size aktarmaya çalıştığımız bilgilerin yararlı olacağını umarım. 1. Muz. Vücudun karbonhidrat yerine yağ yakmasını sağlar. … HANGİ MEYVE NE İŞE YARAR? yazısını okumaya devam et